Dehnung + Kräftigung

(neue Termine folgen in Kürze)

für Jugendliche und Erwachsene mit Tanzkenntnissen, aber auch ohne Interesse am Tanz

Angenehme Dehnung in Partnerübungen
Ohne den Körper zu überfordern wird ein sehr gutes effektives Ergebnis erzielt.

Es ist wichtig sich regelmäßig und richtig zu dehnen, damit die Mobilität im Alter nicht nachlässt. Nur ist es meistens so, dass die Zeit fehlt um regelmäßig zeitaufwendig zu dehnen. Eine Verkürzung der Muskeln kann, außer einer schlechten Haltung, viele gesundheitlichen Folgen haben, wie Rücken-, Nacken- oder Kopfschmerzen.

Gedehnte und weiche Muskeln geben Kraft und eine gute Körperhaltung. Die Übungen werden meist  mit Musik zu Zweit durchgeführt und an die Bedürfnisse und Wünschen des Einzelnen angepasst. Dehnungs- und Krafteinheiten wechseln sich ab mit der Entspannung der Muskulatur.

So. 5.5.2019 15-16.30h

So. 30.6.2019 15-16.30h

15,- €, bei Annette Farber

Anmeldung bitte bis 3 Tage vor dem Termin, spontane Teilnahme nur nach Absprache.
Bei Interesse bitte per E-Mail nachfragen oder anmelden.

bitte mitbringen:
Baumwollsocken oder Ballettschläppchen, T-Shirt oder Trikot, Jogginghose, Legging oder Strumpfhose

Sonderpreis 20,-€ zu zweit bei vorheriger Anmeldung