Ballett für Erwachsene & Senioren

Mit viel Freude und Bewegung werden gesundheitsfördernd und körperfreundlich die Grundlagen des klassischen Balletts auch bis ins hohe Alter vermittelt. Hier kann der Kopf mal vollständig abschalten und sich vom Alltag entspannen.

Die Anfängerkurse sind besonders geeignet für absolute erwachsene Neustarter und für Erwachsene, die früher einmal Ballett getanzt haben .

Der regelmäßige Ballettunterricht ist ein guter Ausgleich zum vielen Sitzen oder einseitiger Bewegung.
Durch das Lösen von Verspannungen kann sich eine ausgeglichene körperliche Fitness aufbauen und Rücken; Nacken und Kopfschmerzen können vorgebeugt werden. Der Ballettunterricht stärkt eine gesunde Körperhaltung, Koordination, Musikalität, gute Beweglichkeit und gleichzeitig Gedächtnis, Konzentration, Gefühl für Eleganz und Ästhetik.

Der Ballettunterricht beginnt mit Aufwärmübungen in der Mitte, es folgen Übungen an der Ballettstange, dann tänzerische Übungen im freien Raum  mit zu Beginn leichten Drehungen und Sprüngen. Die Klasse endet mit Dehnübung und der klassischen Verbeugung. Aufwärm- und Dehnübungen werden oft zu zweit ausgeführt und werden hierdurch nicht nur effektiver, sondern verstärken die Motivation. Die schönen tänzerischen Bewegungen werden Schritt für Schritt erklärt. Die ganze Stunde wird unterstützt durch klassische Ballettmusik.

Die Ausführung der Bewegungen werden nach den jeweiligen körperlichen Voraussetzungen erklärt. Hierdurch wird individuell der eigenen Körper gesundheitsfördernd trainiert.

Bei sehr guten Vorkenntnissen kann nach Absprache auch Spitzentraining gelernt werden.